训练肌肉耐力应采用小负荷多重复,稳定设计解析_Chromebook73.63.51
摘要：训练肌肉耐力应采用小负荷多重复的稳定设计，通过不断重复低负荷动作，促进肌肉适应并增强耐力。这种训练方式旨在通过持续刺激肌肉，提高肌肉的持久力和恢复能力。稳定的设计有助于确保训练的一致性和有效性，从而实现更好的训...
摘要：训练肌肉耐力应采用小负荷多重复的稳定设计，通过不断重复低负荷动作，促进肌肉适应并增强耐力。这种训练方式旨在通过持续刺激肌肉，提高肌肉的持久力和恢复能力。稳定的设计有助于确保训练的一致性和有效性，从而实现更好的训...
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