站姿杠铃推举,定量分析解释定义_顶级款68.68.74
摘要：站姿杠铃推举是一种重量训练动作，主要锻炼上肢和躯干的肌肉群。其定义是，运动员站立姿势，双手握住杠铃，通过推举动作使杠铃从胸前上升至头部上方，再慢慢放下回到起始位置。定量分析解释则涉及对该动作中使用的力量、肌肉群...
摘要：站姿杠铃推举是一种重量训练动作，主要锻炼上肢和躯干的肌肉群。其定义是，运动员站立姿势，双手握住杠铃，通过推举动作使杠铃从胸前上升至头部上方，再慢慢放下回到起始位置。定量分析解释则涉及对该动作中使用的力量、肌肉群...
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