无氧运动能减肥吗,安全解析方案_苹果93.26.91
摘要：无氧运动可以帮助减肥，但需注意运动的安全性和合理性。无氧运动主要消耗肌肉中的糖原，增加肌肉量，提高基础代谢率，有助于减少脂肪积累。无氧运动强度较高，容易造成肌肉疲劳和受伤，因此需根据个人体质和健康状况进行适量运...
摘要：无氧运动可以帮助减肥，但需注意运动的安全性和合理性。无氧运动主要消耗肌肉中的糖原，增加肌肉量，提高基础代谢率，有助于减少脂肪积累。无氧运动强度较高，容易造成肌肉疲劳和受伤，因此需根据个人体质和健康状况进行适量运...
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